Afhaken of aanhaken? Wanneer tijd, vakantie en sport niet meer volstaan.
Al enkele jaren organiseer ik wandelexpedities en retreats.
Veel mensen zeggen dat ze hiervoor geen tijd hebben.
Of dat ze net op vakantie zijn geweest.
Of dat sport hen goed doet.
Ik begrijp dat. Ik heb het zelf ook lang gedacht.
Maar in mijn begeleiding zie ik telkens hetzelfde patroon:
deze drie dingen houden vaak in stand wat je eigenlijk wil veranderen.
Tijd
“Later, nu is het druk.”
Dat klinkt logisch. Maar meestal betekent het: ik schuif iets belangrijk vooruit.
Tijd is niet alleen plannen. Tijd is kiezen.
Wie geen tijd maakt voor reflectie, verliest vaak overzicht.
Een expeditie of retreat zet alles even stil, zodat je opnieuw ziet wat er nú telt.
Praktische oefening:
Kijk vandaag vijf minuten naar je agenda.
Duid aan wat energie geeft (‘stars'), wat energie kost (‘black holes’) en wat eigenlijk nergens meer over gaat.
Dat is je eerste reality check.
Vakantie
Op vakantie voel je dat je leeft. En daarna gaat het gewone ritme weer aan.
Als je alleen tijdens vakantie ontspannt, is dat een signaal.
Niet dat je fout zit, maar dat je manier van leven herbekeken mag worden.
Een expeditie of een retreat is geen pauze.
Het is een moment waarop je onderzoekt hoe je leven eruit mag zien zodat je niet telkens moet ontsnappen.
Praktische oefening:
Schrijf drie dingen op die je op vakantie wél doet, maar thuis niet.
Wat verhindert je om ze in je gewone leven te brengen?
Sport
Sport helpt ontladen. Het lichaam beweegt, het hoofd komt tot rust.
Maar sport geeft geen antwoord op vragen die blijven terugkomen.
Wat wil ik nog? Wat klopt niet meer? Wat schuurt?
Dat vraagt bewust stilvallen.
Praktische oefening:
Plan deze week één moment zonder afleiding.
Geen sport, geen telefoon. Alleen jij en een notitieboek.
Noteer welke vragen spontaan naar boven komen.
Ik werk met expedities en retreats in mentoring.
Ze geven focus en richting.
Mensen komen bij mij omdat ze iets willen onderzoeken of kantelen.
Vaak zitten ze in een midlife-transitie zonder dat zo te noemen.
Wat ze voelen: het oude klopt niet meer, maar het nieuwe is nog niet gevormd.
Een expeditie of een retreat versnelt dat bewustwordingsproces.
Niet door hard te duwen. Wel door helderheid te creëren.
Je krijgt:
zicht op waar je staat;
een innerlijk kompas dat richting geeft;
nieuwe energie om keuzes te maken;
en vooral: rust in je systeem, zodat beslissingen niet worden gedreven door angst maar door inzicht.
Voor wie dit werkt
Voor mensen die voelen dat hun huidige manier van leven en werken te klein is geworden.
Voor wie richting zoekt.
Voor wie merkt dat succes alleen niet meer volstaat.
Voor wie klaar is om een hoofdstuk af te ronden en een nieuw te openen.
Wat je van mijn begeleiding mag verwachten
Ik werk niet als klassieke coach. Ik begeleid je als compagnon de route.
Mijn aanpak is eenvoudig:
diepgaande gesprekken,
praktische handvatten,
een helder framework voor persoonlijke transformatie.
Je krijgt structuur in een periode die chaotisch aanvoelt.
Je leert herkennen wat aan het eindigen is, wat in beweging is en wat zich wil tonen als nieuw begin.
Hoe je zelf al kan beginnen
Herken wat aan het afbrokkelen is.
Schrijf het op zonder te oordelen. Wat werkt niet meer? Wat heb je ontgroeid?Stop met volhouden wat niet meer klopt.
Volhouden is zelden een teken van kracht. Het is vaak een teken van angst.Maak ruimte voor het midden.
Je hoeft nog niet te weten wat je volgende stap is. Eerst mag het oude zakken.Kleine experimenten.
Probeer elke week één kleine aanpassing. Een gesprek dat je uitstelt. Een taak die je schrapt. Een grens die je stelt. Zo ontdek je wat wél klopt.Plan bewust reflectietijd.
Niet pas als het te veel wordt. Maar als vast onderdeel van je ritme.
Een expeditie of retreat is geen luxe.
Het is een pauzeknop die je helpt om opnieuw richting te kiezen.
En precies dat is de kern van elk kantelpunt:
stoppen met leven op automatische piloot en bewust worden van de versie van jezelf die aan het ontstaan is.
Als je dat proces wil verdiepen, dan begeleid ik je graag.
Maar je kan vandaag al beginnen met één klein ding:
neem jezelf eindelijk serieus genoeg om even te kijken waar je staat.